Ubah Sikap Lebih Positif

KITA selalu mendengar orang berkata, perlu ada perubahan sikap untuk menghasilkan tingkah laku yang positif. Para pekerja selalu diingatkan untuk mempunyai sikap yang baik bagi memastikan prestasi dalam dunia kerjaya. Pelajar juga disuruh menyematkan diri dengan sikap terpuji bagi memastikan mereka berjaya.

Apakah sebenarnya yang dikatakan sebagai sikap? Mengapa pula sikap dikatakan sangat penting?

Ubah sikap
Secara umumnya, sikap adalah penilaian individu terhadap sesuatu perkara. Sesuatu perkara itu akan dinilai secara positif atau negatif bergantung kepada sikap seseorang. Dalam erti kata yang lain, sikap adalah permainan minda manusia. Sikap jugalah yang menghasilkan sesuatu tingkah laku.

Jadi, dalam keadaan normal untuk mengubah sesuatu tingkah laku, yang pertama harus diubah ialah sikap dahulu. Kita tidak mampu mengubah tingkah laku seseorang tanpa terlebih dahulu mengubah sikap mereka.

Misalnya, untuk mengubah tingkah laku merokok. Banyak kempen telah dijalankan oleh kerajaan bagi mengurangkan tabiat merokok. Kempen itu sebenarnya adalah usaha untuk mengubah sikap.

Kempen yang baik harus bersungguh-sungguh menyemaikan idea bahawa merokok itu perbuatan buruk, membazir dan memudaratkan kesihatan. Dengan cara menimbulkan persepsi negatif terhadap perbuatan merokok misalnya, kita boleh menggalakkan seseorang itu berhenti merokok.

Kejayaan atau kegagalan untuk menyedarkan masyarakat untuk tidak merokok sebenarnya bergantung kepada sejauh mana berjayanya mengubah penilai individu terhadap tabiat merokok.

Para perokok biasanya mempunyai sikap yang positif terhadap rokok. Misalnya, mereka percaya bahawa dengan tidak merokok sekalipun, ada orang sakit jantung atau diserang penyakit. Perokok juga percaya bahawa dengan tidak merokok sekali pun, orang masih tidak mampu menabung. Semua ini adalah sikap.

Lantaran itulah, bagi mengubah tingkah laku manusia, yang perlu dilakukan adalah usaha mengubah sikap. Kita tidak akan mampu menghentikan banyak perkara buruk dengan terus melakukan proses perubahan tingkah laku.

Perubahan tingkah laku
Kita tidak boleh memaksa pelajar untuk mendapatkan skor yang baik dalam peperiksaan, kalau kita tidak mampu merubah sikap belajar mereka. Kita juga tidak akan berjaya menggalakkan budaya menjaga kebersihan kalau kita tidak mampu menyedarkan masyarakat bahawa membuang sampah di merata-rata tempat adalah perbuatan tercela.

Begitu jugalah kalau ingin mengubah tabiat memandu tanpa mengikut peraturan. Saman dan tindakan pihak berkuasa semata-mata tidak akan berjaya mengurangkan kesalahan lalu lintas sekiranya ada individu yang percaya bahawa dengan memandu laju mereka akan kelihatan lebih hebat atau mereka juga yakin bahawa kemalangan jalan raya hanyalah satu perkara yang telah ditakdirkan.

Apapun, kejayaan mengubah sikap manusia memungkinkan perubahan tingkah laku. Banyak perkara yang baik hanya bermula dengan sikap dan penilaian yang positif terhadap sesuatu perkara.-Kosmo

Cara-Cara Sederhana Temukan Kebahagiaan

KEBAHAGIAAN sifatnya sangat sederhana namun banyak orang yang sulit mewujudkannya. Padahal perkara yang kecil atau mudah sekalipun, kebahagiaan juga dapat diwujudkan.

Anda harus mencintai diri sendiri sebelum anda mencintai orang lain. Kalimat ini memang terdengar klise, namun benar adanya.Sebab, terdapat hubungan yang saling berkaitan antara kecintaan terhadap diri sendiri dengan kebahagiaan anda. Oleh itu, temukanlah kebahagiaan anda dengan melakukan beberapa hal seperti di bawah ini……

Kelilingi diri anda dengan orang-orang positif
Bergaulah dengan orang-orang yang berfikiran positif. Elakkan pergaulan dengan orang yang membawa anda ke dalam keadaan negatif dan sering mengeluh. Tenaga positif sukar menular ke dalam diri anda apabila anda sering gelisah.

Bersyukur
Selalu merasa kekurangan dari ketidakselesaan dalam bekerja dan menganggap buruk bentuk tubuh akan membawa anda ke dalam keadaan kesuraman. Untuk mengelakkan hal tersebut, syukurilah segala sesuatu yang anda miliki saat ini. Cara terbaik untuk melakukannya adalah tuliskan segala sesuatu yang anda miliki di dalam buku nota. Tuliskan apapun yang membuat anda merasa beruntung. Setelah anda melakukan hal ini selama beberapa hari, anda akan terkejut melihat semua hal yang terjadi pada anda. Lihat, ternyata banyak kebahagiaan dan kejayaan yang telah anda raih selama ini.

Perhatikan kebiasaan anda
Pada titik tertentu, anda perlu memberi perhatian yang lebih terhadap kebiasaan unik yang membuat anda tampil berbeza daripada yang lain. Anda mungkin berfikir, rambut keriting atau hal unik lain membuat anda tampak aneh, tetapi sifat-sifat ini sebenarnya boleh membuat anda lebih menarik, unik dan layak mendapat perhatian. Belajarlah untuk menghargai hal tersebut dan anda boleh menarik lelaki yang menghargai anda kerana anda tampil dengan seadanya.

Bersedekah
Merasa tidak dihargai? Jangan! Keluarlah dan bantu orang-orang yang memerlukan pertolongan anda. Hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti memberi bantuan untuk anak yatim piatu atau bahkan bergabung di dalam kegiatan sosial. Melakukan sesuatu yang positif dapat membantu anda memeroleh kebahagiaan.

Anonymous

Dilema Malam Pertama Isteri

UCAPAN salam sebagai pembuka tirai daripada seorang suami kepada isterinya membuatkan degupan jantung menjadi laju.

Itulah gambaran awal pada malam pertama bagi pasangan pengantin baru yang belum pernah dirasakan sebelum ini.

Sudah semestinya dan rata-rata pasangan yang baru berkahwin mahukan malam pertama dapat dinikmati dalam suasana yang indah agar menjadi satu pengalaman yang paling bernilai dan sukar dilupakan.

Jika keluaran sebelum ini ada membincangkan mengenai dilema malam pertama suami, sebenarnya isteri turut mengalami keadaan yang sama.

Untuk itu, penulisan Profesor Emeritus Dr. Mohd. Ismail Tambi dalam buku yang bertajuk Adab Malam Pertama ada menyenaraikan lima dilema yang sering dihadapi isteri ketika menghadapi malam pertamanya.

* Perasaan Gemuruh
Ada ketikanya isteri gagal memainkan peranan ketika hendak memulakan hubungan seksual bersama suami.

Hal ini mungkin disebabkan si isteri tidak pernah melalui pengalaman melakukan hubungan seks jadi perasaan takut dan gemuruh menguasai diri si isteri.

Akibat daripada perasaan tersebut, secara automatiknya isteri akan mencerutkan pembukaan faraj dan ini membuatkan seolah-olah pintu faraj menghalang ketika penembusan hendak dilakukan.

Situasi akan menjadi baik sekiranya kedua-dua pasangan suami isteri sedar akan perkara itu dan sama-sama memainkan peranan masing-masing ketika hendak melakukan hubungan seksual.

* Kesakitan
Seandainya isteri berasa gemuruh kerana tidak biasa berdepan dan melakukan hubungan seks, isteri tidak akan dapat memberikan kerjasama yang sewajarnya kepada suami.

Dalam keadaan sedemikian, isteri tidak akan dapat mengawal pembukaan faraj ketika suami ingin menyalurkan ereksi.

Ketika itu keadaan faraj akan kekal tertutup serta mencengkam-cengkam tanpa kawalan kerana berasa sakit akibat ereksi suami berulang kali mencuba untuk menembusi faraj isteri.

* Tidak dapat menyesuaikan diri
Dalam keadaan perasaan isteri tidak biasa dengan suasana baru, secara automatiknya faraj akan mencengkam-cengkam.

Keadaan faraj mencengkam tanpa kawalan ini dikenali sebagai ‘vaginismus’ atau cengkaman.

Istilah Melayu pula dikenali sebagai ‘mati pucuk malam pertama’.

Apabila isteri menyedari bahawa dia perlu memainkan peranan dan perlu melegakan kemutan dengan cara tidak mencengkamkan pembukaan faraj, maka keadaan akan menjadi pulih.

Selain itu, boleh juga bagi isteri melembapkan pembukaan faraj dengan jeli pelicin atau cecair pelincir untuk memudahkan sentuhan pertama itu.

* Tidak Selesa
Ada ketikanya isteri mengalami perasaan tidak selesa ketika ereksi suami tersalur ke dalam faraj isteri.

Hal ini disebabkan isteri masih belum tahu cara untuk menggunakan faraj dan mengawal pembukaan faraj.

Dalam keadaan tidak selesa dan cemas itu, faraj akan menjadi kesat kerana kekurangan cecair pelembap.

Puncanya disebabkan oleh pengeluaran adrenalin dalam darah mengurangkan pengeluaran pelembap mukosa faraj. Keadaan ini dikenali sebagai superficial dispareunia.

* Kurang Keyakinan
Apabila isteri dapat mengenal pasti tentang masalah yang dihadapi oleh dirinya dan atas dorongan serta tunjuk ajar suami, perasaan kurang yakin isteri akan dapat diatasi.

Dengan keyakinan diri yang diperoleh itu maka isteri akan lebih pandai mengawal otot farajnya dengan baik.

Jadi isteri akan dapat menyalurkan ereksi suami ke pembukaan faraj secara sempurna dengan melegakan pembukaan faraj (kemutan).

Kesan positifnya ialah isteri dapat memudahkan dan memberi ruang ereksi suami masuk juga bergerak dalam faraj dalam keadaan selesa dan sempurna.

Oleh itu barulah pasangan suami isteri dapat menghayati nikmat sentuhan intim dan mencapai kepuasan bersama pasangan.

Intim@utusan malaysia